صحه وجمال

5 مشروبات صيفية لتعزيز مناعتك

5 مشروبات صيفية لتعزيز مناعتك

كثيرا ما يقال أن الصيف هو أفضل وقت لفقدان تلك الوزن الزائد. ولا يوجد شيء مثل مشروب منعش في هذه الأيام المشمسة. ماذا عن عصير مصنوع من الفواكه الموسمية الرائعة والتوابل والأعشاب لتعزيز المناعة …
لقد جعل جائحة الفيروس التاجي الجميع يفكر بجدية في المناعة. النظام الغذائي الغني بالمغذيات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو مفتاح الصحة والمناعة.

اقرأ ايضا: وصفات منزلية فعالة لتنعيم شعرك المجعد

5 مشروبات صيفية لتعزيز المناعة:


ميلك شيك بالنعناع


لتحضيره ، ضعي بعض الجبن القريش في الخلاط ، وأضيفي القليل من السكر وأوراق النعناع الطازجة. أضف مكعبات الثلج والنعناع إلى المشروب.

يمكنك تزيين المشروب بقليل من مسحوق الكمون وأوراق النعناع الطازجة. النعناع غني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات C و E و A ، مما يجعله معززًا مثاليًا للمناعة.

شاي خشب الصندل البارد

شاي خشب الصندل المثلج هو المشروب المثالي للتغلب على حرارة الصيف. يمكنك أيضًا إضافة القرفة والليمون لمشروب لذيذ.

اقرأ ايضا: الريحان: 9 فوائد لا تصدق لأوراق الريحان لا تعرفها طريقك إلى المناعة القوية!!

بيلا بانا


تُعرف البيلا أيضًا باسم تفاحة الشجرة ، وهي فاكهة تُزرع في جميع أنحاء الهند. وهي غنية بالألياف وفيتامين ج وتساعد على الهضم. يعتبر المشروب مثاليًا ليوم صيفي لأنه يحافظ على برودة المعدة ويعمل كعلاج لحروق الشمس.

المانجا الساخنة


منعش ومليء بالنكهة ، am panna هو بالتأكيد مشروب يمكن الاستمتاع به خلال موسم الصيف. لصنع المشروب ، ستحتاج إلى المانجو ومسحوق بذور الكمون والملح الأسود وسكر النخيل. أضف بعض الماء المثلج إلى كل هذه المكونات وقدمها على الفور.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى